にんにくによる口臭予防

にんにくを食べる前にやっておくと効果的な口臭予防策についてです。
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にんにくの口臭予防策とは?

にんにく

 

にんにくは様々な料理のアクセントして使われ、
私達の食生活には欠かせない食材です。

 

男性をはじめとしてにんにく料理は
欠かせないという人は多いはずです。

 

にんにく料理

 

ですがにんにくをひとまず口にする際に問題と
なってくるのが口臭の問題!

 

にんにくを食べた後に数日にわたり
口臭がきつくなったなんで経験は多くの方が
されているんじゃないでしょうか?

 

にんにくによる口臭がそのようにきつく、
そしてしつこくなる原因はその口臭の発生メカニズムにあります。

 

にんにくによる口臭に苦しむ女性

 

にんにく中にはアリインという物質とアリナーゼという物質が
含まれているのですが、にんにくに刺激が加わった際に、
それらが結合してアリシンと呼ばれる成分が生成されます。

 

口の中で噛んだときなんかも
強い刺激になるのでアリシンが大量に
作り出されます。

 

アリシンには独特の臭いがあり、しかもすぐに
体内表面から吸収されて血液等を介して全身に
運ばれるために、肺にも流れ込み、呼気にも混じって
口臭となります。

 

しかも全身にいきわたるために
長期間にわたって臭いが残ってしまうんです。

 

厄介なことににんにく臭は食べた直後から
全身へ広がっていくのでちゃんと対策するのであれば
断然食べる前にできることをやるべきです!

 

 

にんにくによる口臭の予防対策は?

ここからは肝心のにんにくを食べる前にやっておくことで
効果を発揮する予防策をいくつか紹介しますね▽

 

緑茶を飲む

緑茶を飲む女性

 

緑茶に含まれるカテキンやタンニンにはにんにくの
臭いを消臭してくれるはたらきがあります。

 

そのため、緑茶を事前に飲み始めて胃に
入れておくことで、極力にんにくの臭いが
体内に吸収されにくくできます。

 

牛乳を飲む

牛乳を飲む女性

 

牛乳中に含まれる豊富なタンパク質が
にんにくの悪臭成分を捉えるために食べる前に
飲んでおくことで体内での吸収を抑えられます。

 

100%りんごジュースを飲む

りんごジュース

 

りんご中に含まれるポリフェノールや酵素に
にんにくの臭いを消臭する効果があります。

 

これも食べながらがおすすめなので
できれば100%のりんごジュースの形で飲むと
取り入れやすいでしょう。

 

りんごジュースもポリフェノール量の多い、
ストレートタイプのものがおすすめです。

 

サプリメントを摂る

 

 

口臭を予防したり対策したりするサプリメントですが、
これにはにんにくの臭いを消臭して抑えてくれるものもあります。

 

これをにんにくを食べる前に摂って
胃液に溶かしておくことで、にんにくによる
口臭を防ぐことも可能です。

 

>>>にんにくによる口臭にも!サプリランキング

 

青汁を飲む

青汁を飲む女性

 

青汁には緑茶の約5倍といわれる量のカテキンが含まれており、
高い消臭効果をもった飲み物です。

 

青汁を苦手とする人も多いかもしれませんが、
にんにくによる口臭に対しても効果を
発揮してくれるでしょう。

 

にんにく

 

にんにくによる口臭を予防する方法は
いろいろとありますが、自分がすぐに取り入れらそうな方法
をまずは試してみるのがいいでしょう!

 

口臭を気にせず美味しいにんにくを
食べたいものですね^^

 

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