口臭予防&対策

緑茶を飲む習慣が口臭予防や対策になる?その効果とは?
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緑茶を飲む習慣が実現する口臭予防と対策

緑茶

 

マウスウォッシュやサプリ等での口臭予防や対策
なんて必要ない!

 

毎日緑茶を飲むだけで口臭は十分に予防できる!!

 

そんな風な情報がたまに見られます。

 

確かに苦みのある緑茶はなんとなくですが
口臭をなんとかしてくれそうな感じはします。

 

 

でも実際のところ、
私達が日常的に口にするような緑茶に
十分な口臭予防の効果があるんでしょうか?

 

緑茶について少し調べてみました▽

 

緑茶には口臭予防効果のある成分は実際ある!

緑茶を飲む女性

 

緑茶に口臭を抑えてくれるような効果があると
いうのであれば少なくとも緑茶中にはそれ相応
の成分が入っているはずです。

 

そして、実際そのような成分が緑茶には含まれています。

 

それが’’カテキン’’

 

 

もはやそれほど珍しい成分でもないかもしれませんが
ポリフェノールの一種であり、消臭効果であるとか
殺菌効果のある成分として知られています。

 

私達が使っているような消臭製品、
例えばファブリーズなんかにも使われていたりして
消臭という分野でかなり実用化されているものです。

 

そのため、緑茶を飲めば、口腔内が消臭されたり、
雑菌が殺菌されたりすることで口臭予防できるという
説が生まれてきたんだと思います。

 

 

緑茶には口臭に対する副作用も?

ただ、いかにも口臭予防になりそうな緑茶ですが
反面口臭に逆効果ともいわれています。

 

その理由が緑茶に含まれるカフェインです。

 

作る濃さにもよりますが、コーヒーよりも
実は多いとも言われています。

 

カフェインには利尿作用があることから
口腔内で唾液が分泌される量が減るために
口腔内の衛生状態が悪くなって口臭が発生しやすく
なるともいわれています。

 

 

つまり、緑茶の口臭への効果を高めたければ
濃い緑茶が好ましいですが、濃くするとカフェインが多くなる・・・

 

こんな風なジレンマのある飲み物でもあります。

 

 

カテキンだけ摂取できるのがベストですが
緑茶だけで口臭対策しようと思った場合は無理な話です。

 

 

緑茶で口臭予防できている人はいる?!

かといって緑茶が全く口臭に対して意味を
なさないと言っているわけではありません。

 

上記の通り、消臭効果のある成分は
含まれているわけです。

 

実際に緑茶を毎日飲むだけで口臭予防できて
いる人がいるの事実です。

 

ただ、それもその人の体質や口臭の程度にも
よるところだと思います。

 

また、本当に何年も継続的にたくさんの
緑茶を飲み続けている人なら効果があるのかもしれません。

 

 

緑茶は口臭予防のサポート的な役割で!

 

結論をまとめると緑茶だけで口臭を
なんとかしてやろうといった過剰な期待は
しない方が良いということだと思います。

 

ただ、緑茶自体には消臭効果はあるので
あくまで口臭対策のサポート的な役割で
飲んでみるのがいいでしょう。

 

根本的な口臭予防対策を求めるので
あれば別の方法を検討すべきだと思います。

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緑茶はそれ以外にも健康に良いとされる
飲み物ですので、飲む習慣を増やすこと自体は
おすすめですので^^

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